Im Yin Yoga geht es vor allem darum, in die Haltungen hinein zu entspannen und den Atem frei fließen zu lassen – völlig ohne Anspannung oder Muskelkraft. Wir dehnen unseren Körper, die Muskulatur, das Bindegewebe (Faszien) und gelangen so zu mehr Flexibilität.
Auf diese ruhige Weise des Yogaübens kann das vegetative Nervensystem in den Ruhezustand schalten und unterschwellige Spannungen können gelöst werden.
In der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) steht der Frühling ganz im Zeichen einer sich ausdehnenden, kraftvollen Energie. Er steht für Neustart und Neubeginn, wobei die Jahreszeit mit den Energieleitbahnen der Organe Leber (Yin) und Gallenblase (Yang) assoziiert wird.
Workshop mit kurzweiliger Theorie und ausgiebiger Entspannung mit Yin Yoga.
Die meisten Übungen finden im Sitzen oder Liegen statt.
Fragen vorab gerne an Lia Marr: namaste@yoga-at-heart.de
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